Saúde bucal e longevidade: a boca conversa com o corpo
- Júlia Linhares
- 3 de nov.
- 2 min de leitura
A saúde bucal vai além de um sorriso bonito. Algumas condições sistêmicas apresentam associação com inflamações na boca. A boa notícia é que prevenção e acompanhamento odontológico reduzem sangramentos, dor e perda dentária — e ainda melhoram mastigação, sono e disposição, pilares de qualidade de vida e longevidade.
Saúde bucal e longevidade: o que a ciência já sabe
Ao longo das últimas décadas, estudos observaram associação entre doença periodontal e desfechos sistêmicos (especialmente no controle do diabetes e na saúde cardiovascular). Isso não significa que uma condição “cause” automaticamente a outra, mas indica que tratar a inflamação oral melhora parâmetros clínicos importantes (por exemplo, hemoglobina glicada em pessoas com diabetes) e reduz episódios de dor, infecções e perdas dentárias (Simpson et. al, 2022). Em outras palavras: a boca é parte do corpo — e cuidar dela favorece o desempenho do organismo como um todo.
Hábitos e consultas que previnem doenças ao longo da vida
Higiene diária: escovação suave após as principais refeições e uso do fio dental (ou escovas interdentais) uma vez ao dia.
Flúor e selantes: orientação profissional para fortalecer o esmalte e proteger áreas de risco.
Alimentação controlada: reduzir açúcar livre e ultraprocessados; priorizar água, frutas, legumes, proteínas e fibras.
Eliminar Tabaco e álcool: parar de fumar e moderar álcool diminui risco de periodontite, cáries, halitose e câncer de boca.
Consultas regulares: avaliações semestrais ou conforme orientação do odontologista; limpezas profissionais (profilaxia), avaliação de gengiva, língua e mucosas.
Prevenção contínua: presença e qualidade de vida
Saúde bucal não é um evento no calendário — é rotina. Manter check-ups, hábitos consistentes e diálogo com o odontologista significa menos dor, melhor alimentação e mais energia para a vida diária. Bons hábitos hoje evitam problemas amanhã.
Texto produzido com auxílio de AI
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