Júlia Linhares

A virada do ano é um momento de celebração, encontros e expectativas para um novo começo. Brindes fazem parte desse ritual para muitas pessoas e ajudam a marcar simbolicamente a passagem para um novo ciclo. O que nem sempre é lembrado é que, junto com a comemoração, o consumo de álcool provoca respostas claras no organismo — e é justamente isso que explica sensações comuns como indisposição, dor de cabeça e a conhecida ressaca.

O Natal é tradicionalmente associado a encontros, celebrações e mudanças na rotina. Reunir a família, compartilhar refeições e desacelerar — ainda que por alguns dias — faz parte desse período. Mas o que muita gente não percebe é que essas mudanças temporárias também provocam efeitos reais no nosso corpo e na nossa saúde.

A família é o primeiro ambiente onde aprendemos sobre afeto, proteção e saúde. No Dia Nacional da Família, celebrado em 08 de dezembro, refletimos sobre como esses vínculos influenciam diretamente a nossa qualidade de vida e o nosso envelhecimento. Mais do que laços emocionais, a família é um fator determinante de bem-estar, desempenhando papel essencial na prevenção de doenças, no apoio em momentos difíceis e na construção de hábitos saudáveis ao longo da vida.