obesidade e gravidez

Obesidade e gravidez – conheça os riscos e cuidados necessários

Obesidade e gravidez são duas realidades que, infelizmente, muitas vezes se entrelaçam de maneira preocupante. Enquanto a gravidez é um momento de celebração e expectativa, a obesidade pode trazer desafios significativos para a saúde materna e fetal. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres com excesso de peso têm maior propensão a…

Os riscos da obesidade na infância

Os riscos da obesidade na infância: saiba como evitar

Os riscos da obesidade na infância são cada vez mais difundidos como um alerta para a população. Segundo levantamento do Ministério da Saúde, realizado em 2021, 3,1 milhões de crianças menores de 10 sãos obesas no país. Diante disso, o poder público, o setor privado e a sociedade estão unidos para realizar ações e campanhas…

Mau hálito perto da menstruação

Mau hálito perto da menstruação – o que fazer?

Mau hálito perto ou antes da menstruação? Como o ciclo menstrual é capaz de influenciar a saúde da boca no período ou próximo a ele? Antes de responder a essa pergunta, primeiramente, vale compreender o que é o mau hálito. A halitose é uma disfunção que tem diversas causas, incluindo fatores hormonais. Por esse motivo…

saúde da pele na gestação

Saúde da pele na gestação – prevenção de melasmas e estrias

A saúde da pele na gestação é uma preocupação de muitas futuras mamães. Elas sabem que durante a gravidez uma série de mudanças acontecerão em seus corpos, o que inclui a pele. O maior órgão do corpo humano passa por grandes transformações quando a mulher espera um bebê, entre elas estão os temidos melasmas e…

Menarca

Menarca: a primeira menstruação da menina

A menarca é o nome dado ao primeiro ciclo menstrual da menina. Dessa forma, além de ser um marco no desenvolvimento dela, ainda pode trazer as sensações de felicidade ou medo. Por esse motivo, entender melhor o processo e suas implicações ajudará a acolher e a orientar a menina sobre as transformações dessa fase tão…

câncer de próstata

Câncer de próstata no Brasil – saúde masculina em pauta

O câncer de próstata é o segundo tumor maligno mais frequente entre os homens brasileiros. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), é um problema significativo. Dessa forma, estima-se que a cada ano do triênio 2023-2025, sejam diagnosticados no país 71.730 novos casos de câncer de próstata, correspondendo a 23,21 casos por 100 mil homens.…

Mindful Eating

Mindful Eating – consciência e bem-estar na alimentação

Primeiramente, para entender o Mindful Eating, é preciso saber antes o que é Mindfulness. Em tradução livre para o português, a palavra inglesa  significa “atenção plena”. Portanto, é uma técnica com raízes na tradição budista que se concentra na ação presente. Dessa forma, adaptada para a alimentação, orienta para estar 100% atento durante as refeições. Como…

sono de qualidade

Sono de qualidade – saiba como conquistar o seu

O sono de qualidade é essencial para o bem-estar físico e mental, sendo uma necessidade biológica fundamental. Durante o período de descanso, o corpo se recupera e se repara, o cérebro consolida memórias e processa informações, e o sistema hormonal se equilibra. Portanto, dormir bem é muito importante para a saúde geral. O que dizem…